LA IMPORTÀNCIA D’UNA DIETA EQUILIBRADA
Des de fa molt de temps molts nutricionistes recomanen una dieta equilibrada i fer exercici físic diàriament, i nosaltres ens preguntem per què? Doncs perquè una dieta equilibrada ens proporciona moltes vitamines i proteïnes necessàries per poder estar sa i sentir-nos bé amb nosaltres mateixos i poder evitar en un futur trastorns alimentaris com l’obesitat, l’anorèxia o la bulímia.
No crec que sigui la més indicada per incentivar la gent que faci una dieta equilibrada ja que la meva dieta no ho és gaire. Encara que mengi una mica de tot: carn, peix, llegums, fruita, etc., no menjo l’element essencial per poder completar la meva dieta, la verdura. D’altra banda també tinc debilitat pels caramels i la xocolata, cosa que aporta molts greixos a la meva dieta.
En conclusió, per poder portar una dieta equilibrada i una vida saludable cal menjar una mica de tot. Encara que no t’agradi el que estàs menjant has de pensar que això més endavant t'aportarà molts beneficis per al teu cos i sobretot per a la teva salut. Tot i així no vol dir que no puguis menjar alguna vegada caramels o xocolata, només que quan mengis aquet tipus d’aliment has de controlar la quantitat.
Sara Cámara Mullera, 1r batx. A
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada